53岁身材超辣!女星曝亲民养生法

菲律宾sunbet官网 八卦 2019-09-08 14:04 0

50岁,是许多好莱坞女星压根都不想提的数字,墨西哥女星莎玛海耶克(Salma Hayek)却不避讳地在IG宣告,还附上一张泳装照,写著「我明天就53岁,怎样?」。贴文一出,随即有1百万人按讚。


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在53岁的生日派对上,莎玛海耶克和她的老公、法国开云(Kering)集团执行长皮诺特(François-Henri Pinault)深情一吻,嘴裡还有著奶油蛋糕。


莎玛海耶克在IG宣告自己已经53岁。(图/Salma Hayek IG)

莎玛海耶克在IG宣告自己已经53岁。(图/Salma Hayek IG)


1990年代就出道的莎玛海耶克,曾和西班牙男星安东尼奥班德拉斯演过《英雄不流泪》。在充斥种族和性别歧视的好莱坞,外表美艷的莎玛海耶克,始终无缘演出足以发挥演技的大角色。一直到墨西哥艺术家芙烈达卡萝(Frida Kahlo)传记电影《挥洒烈爱(Frida)》,成为首位入围奥斯卡女主角奖的墨西哥演员。


近30个年头,岁月并没有在莎玛海耶克身上留下太多痕跡。「唯独眼睛,变老最糟的,就是得戴老花眼镜,这骗不了人。」莎玛海耶克形容,比起更年期,戴老花眼镜更困扰她。


IG拥有上千万人追踪的莎玛海耶克,素顏不上妆、一头乱髮的照片最受欢迎。主张不染髮的她,白髮入镜也不在乎。粉丝称讚她总是闪闪动人、看不出已经超过50岁。


从年轻步入中年,莎玛海耶克的养生之道很亲民,除了重视早餐、维持基本运动量,在高压忙碌的演艺事业裡,她靠瑜伽和冥想保持积极与斗志,熬过许多低潮时刻。


「我有时会嚷嚷,我50好几了,为什麼还要注意看起来好不好?我都找到真命天子了。但实情是,我想和他一直牵手到老。」-莎玛海耶克


「中年之后身体要健康,早餐很重要。」莎玛海耶克曾上节目示范她的特製早餐,把无糖优格铺在盘底,上面放木瓜、芒果、石榴和莓果,外加生菜、甜椒、小黄瓜,洒上杏仁或其他坚果,最后淋上椰子油。


过去10年,莎玛海耶克除了持续演出、执导和製片的演艺事业,还积极开发斜槓人生,包括:现榨果汁和宅配果昔创业家、美妆和时尚服饰公司老闆,同时也是妻子和母亲。在忙碌的行程表裡,莎玛海耶克还是会尽量挤出时间运动。


「莎玛知道一週只运动两天是不够的,她每天运动一次,一週七次,每次不超过30分鐘,」健身教练席尔斯(Sara Shears)说,有氧运动和搭配重训的高强度间歇运动,是莎玛海耶克最常做的项目。另外莎玛海耶克每天都会溜狗,她曾说:「这两隻狗也是我的健身教练,每天我跟牠们散步运动。」


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莎玛海耶克入主漫威,演出《永恆族》(The Eternals) 。(图/Salma Hayek IG)

说到莎玛海耶克最热衷的运动,莫过於调整身体姿势和强调深层放鬆的静瑜伽(restorative yoga),以及静坐冥想。「瑜伽让我的身体保持正确的位置,姿势正确,全身肌肉就能正常施力与放鬆,连刷牙的站姿都是可以训练的。」


「生活裡许多小事往往很简单,但都会让我很有感受,容易满足,人就快乐。」莎玛海耶克透露,年纪带来最大的优势,就是很快就能看透,什麼是对自己最好的决定。


「我不想花时间假装自己还很年轻,然后忘记我现在拥有的生活。」




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